Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2020
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
548 kcal
|
Gord: 19,23g | Prot: 27,51g | Carbs: 67,58g.
Jantar: Ikan Wader, Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Buah Naga, Mie Sedaap Mie Goreng, Sayur Lumpia, Air Kelapa. Lanches/Outros: Bakpia, Salak, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
workout - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irea_rafles
|