Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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58,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Gord: 51,20g | Prot: 82,97g | Carbs: 124,84g.
Café da Manhã: Bayam Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Telur Dadar. Almoço: Air, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Gula Pasir, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih, Bakso Ayam, Telur Rebus. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Semur Daging, Bawang Merah, Gula Pasir, Dada Ayam, Nasi Putih, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Motociclistas - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Pular Corda - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de chimmy_bebek
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