Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2766 kcal
|
Gord: 62,76g | Prot: 183,69g | Carbs: 353,72g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Granny Smith Äpfel, Eiklar. Almoço: Kaufland Pomelo. Jantar: BioBio Tomatenmark, Lyttos Feta, Knoblauch, Zucchini, Rapsöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Lanches/Outros: Myprotein Proteinshake, Milch 1,5%, Dextrose, Glühwein, Kaufland Pomelo, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
|
|
2988 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ch___
|