Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 29,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 48,07g | Carbs: 133,43g.
Café da Manhã: Jeruk, Rempeyek, Kentang Rebus, Telur Rebus. Almoço: Jeruk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Jantar: Corn Dog, Telur Rebus, Kentang Rebus. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
HIIT - 9 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazihasyifaa
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