|
turun 5kg dalam 5 minggu, brrti 1 minggu 1kg, itu normal gak ya?
|
1118 kcal
|
Gord: 53,34g | Prot: 59,37g | Carbs: 104,58g.
Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Jengkol, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lanches/Outros: Risoles, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|