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ni hablar!
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1200 kcal
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Gord: 63,18g | Prot: 72,17g | Carbs: 88,72g.
Café da Manhã: Almendras, Aceite Vegetal, Huevo. Almoço: Aguacate, Gamesa Saladitas, Camarones, Ceviche, Milpa Real Tostadas Onduladas. Jantar: McCormick Mayonesa, Rebanadas de Jamón, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness, Almendras. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Werazul
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