Jornal de wulland, 26 dez 20

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1bulan ini dietnya berantakan :( bb gak berkurang samsek . tapi alhamdulilah lingkar bb berkurang karna rajin olahraga.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 dezembro 2020:

714 kcal

Gord: 30,30g | Prot: 31,69g | Carbs: 78,90g. Café da Manhã: Garuda Pilus, Nasi Putih, Soto Ayam. Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...

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Comentários

tips nya kaak 😁

25 dez 20 por membro: Vinnaalv

kk olga nya apaaa?? kok aku liat perutnya bisa kempess bangettt.. aku baru mulai bb awal 97kg . huhu

25 dez 20 por membro: mutiapastibisakurusbismillah

25 dez 20 por membro: vyftr

cerita dong kak perjalanan nya

25 dez 20 por membro: tiwiii13

olga nya apa kak?

26 dez 20 por membro: syakira putri

Klo bb gk ngurang tp lingkar ngurang kmungkinan fatloss dan masa otot yg nambah. Good job sih itu..

26 dez 20 por membro: Guruhs

26 dez 20 por membro: 70day

Kak minta tips dietnya sma olahraganya dong kak.. Plisss

26 dez 20 por membro: rinakitty22

tips dongg

26 dez 20 por membro: sadgurlrain

...

26 dez 20 por membro: redmi3

keren☺️

26 dez 20 por membro: bhubhuria

tips nya plis

26 dez 20 por membro: Cacautb16

workoutnya apa aja ka?

26 dez 20 por membro: Najmajihan

workoutnya apa aja ka?

26 dez 20 por membro: Najmajihan

Gak ada tips yang gmna" ko cuma defisit kalori aja Olahraga kadang lari skipping cardio plank itu aja sih seminggu bisa 5-6x olahraga . Kalo lagi mls cuma 4hari dlm seminggu . Lama juga kok butuh waktu 6bulan skrng otw bulan ke7 gak ngerti juga perut kebawah yg kempes duluan malah lengan susah bgt nyusutnya . Semangat buat semuanya 🥰

26 dez 20 por membro: wulland


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