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ga sadar udah 55 😭 kirain masih 58
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 28,00g | Prot: 54,90g | Carbs: 99,44g.
Café da Manhã: Pepaya, Nasi Goreng, Forvita Margarine, Putih Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Pepaya, Ayam Kecap, Telur Puyuh, Nasi Putih. Jantar: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Panggang. Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mais...
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1450 kcal
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Exercício:
HIIT - 4 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asasyakila
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