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Selamat makan pagi 😊 sedih lupa beli pisang buat sarapan 😅
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1218 kcal
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Gord: 22,26g | Prot: 87,61g | Carbs: 171,81g.
Café da Manhã: Cinnamon, Alfamart Buah Naga, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Madu. Almoço: Eggplant (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah, Cucumber. Jantar: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Alfamart Nasi Merah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de MirandaJose
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