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Me arrumando para a academia. Até agora a dieta está indo bem. Amém.
Estou passando vontades, mas sei que depois terei minha recompensa. :)
Rumo aos 49 kilos :D
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400 kcal
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Gord: 3,00g | Prot: 37,20g | Carbs: 54,80g.
Café da Manhã: Zero Cal Zero-Cal Adoçante, Calu Calu Leite Uht Desnatado. Almoço: Calu Calu Leite Uht Desnatado. Jantar: Trident Trident Menta, Calu Calu Leite Uht Desnatado, Calu Calu Leite Uht Desnatado. Lanches/Outros: Calu Calu Leite Uht Desnatado. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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