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PRIMEIRO DIA! Iniciando uma dieta de 2500 calorias.
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1904 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 93,54g | Carbs: 253,29g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte de Mamão, Club Social Integral. Almoço: Ameixas, Alface, Tomates, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Melancia, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Goiaba, Camponesa Leite Integral. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de IAGO.PEREIRA
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