Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2009
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Gord: 32,90g | Prot: 57,08g | Carbs: 162,75g.
Café da Manhã: pain. Almoço: coke diet, sandwich. Jantar: Red Table Wine, waffle cookie, bolognese sauce, spaghetti. Lanches/Outros: kiwi, banana, gruyere. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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