Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Gord: 54,31g | Prot: 210,69g | Carbs: 311,68g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. Almoço: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark . Jantar: Kaufland Pomelo, Brokkoli, Milsani Saure Sahne , BioBio Tomatenmark, Tomaten, Aldi Rinder-Gulasch, Rapsöl, Rote Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Zwiebeln. Lanches/Outros: Myprotein Eiweißshake, Milch 1,5%, Pomelo, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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