Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 57,91g | Prot: 52,96g | Carbs: 76,34g.
Café da Manhã: Soğanlar, Zeytinyağı, Ceviz, Turp, Havuç, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Yörsan Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Zeytin. Almoço: Nar. Jantar: Yeşil Acı Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Etli Nohut. mais...
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3014 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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