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salad lokal versi kuli input per item hasilnya 300kalori-+
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241 kcal
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Gord: 12,21g | Prot: 6,54g | Carbs: 30,96g.
Almoço: Kacang Tanah, Kerupuk Putih, Gula Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Kecambah, Wortel, Selada Kol. mais...
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 Comentários
24 dez 20 por membro: ajengzp
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25 dez 20 por membro: ika_rf
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25 dez 20 por membro: melaniiayu
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25 dez 20 por membro: astymeiga
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25 dez 20 por membro: melon27
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25 dez 20 por membro: -fiddd
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gula merah sisir 1sendok
kacang tanah goreng 15gr skitar 20an biji (lupa soalnya ku timbang 15gr smpet ngitung tp lupa hyung)
cuka klo ak pakai 1buah air jeruk nipis (krena antsipasi perut tdak sejalan)
sepucuk sndok teh garam kurang Dr 1gr ak timbang gk kluar angkanya dong wkwk
bwang putih uleg 1/2 siung
direbus semua dngan 1gelas sedang air,, kacang tanah masuk terakhir hyung
==>>saosnya encer ya hyung it kacangnya memang terapung2 jd seakan sperti saus gado2
25 dez 20 por membro: Ayu Wahyuni29
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25 dez 20 por membro: maretayy
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Ka kubis sama toge nya mentahan ya ka?
25 dez 20 por membro: yuniwahyu02
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bumbu kacang kalorinya waw emejiiiing😂
25 dez 20 por membro: trsct24
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@yuniwahyu iya kak mentah pertama cuci air galon lalu rendam air dngan air galon Dan garam lalu bilas air galon lagi
25 dez 20 por membro: Ayu Wahyuni29
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@trsct24 disini pakai 15gram kak input 85 kalori,, asal dibawah TDEE Dan diatas BMR msih aman2 aja,,
25 dez 20 por membro: Ayu Wahyuni29
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25 dez 20 por membro: galuhftk
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klo mau pake bumbu sinti deh krn di fs ada ukuran kalorinya...dan klo bumbu kacang bikin sendiri lbh bagus kacangnya di sangrai aja...👍
25 dez 20 por membro: retno_eno19
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@retno_eno19 iya kak ku input per item,,, iya kak betul dsangrai tdak mnambah minyak
25 dez 20 por membro: Ayu Wahyuni29
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