Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 58,47g | Carbs: 177,74g.
Café da Manhã: Tuzlu Kurabiye, Kepekli Ekmek, Beşler Piliç Sosis, Roka (Roket), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Torku Süzme Peynir. Almoço: Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği. Jantar: Ispanak Yemeği, Mandalina, Superfresh Mısır , Mevsim Salata, Ton Balıklı Makarna. Lanches/Outros: Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmineSargın.
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