Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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96,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4708 kcal
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Gord: 199,39g | Prot: 345,53g | Carbs: 354,37g.
Café da Manhã: Lidl Choco Duo, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Eiklar, Ei, Milch 1,5%, Benfit High Protein Toast, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Almoço: Myprotein Eiweißshake, Milch 1,5%. Jantar: Gustoria Krautsalat mit Paprika, Gutes Land Zaziki, Olivanos Zaziki, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Mix, Penny Markt Reibekäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei, Rapsöl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes. Lanches/Outros: Riegelein Weihnachtsmann, Glühwein, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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