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snacking apple + peanut butter 204kcal
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1330 kcal
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Gord: 40,07g | Prot: 89,10g | Carbs: 161,51g.
Café da Manhã: Lettuce, Jawara Saus Sambal, Bernardi Smoked Beef, Nescafe Classic, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Maestro Light Mayonnaise, DiabetaMil Sweetener, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: ayam kuah pedas asin, Lettuce, Nasi Putih. Jantar: Muscle First Pro Isolate, Soy Milk . Lanches/Outros: MLO BCAA PRO , Fuji Apples, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Roma Sari Gandum. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Amamentar - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pw3001
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