|
kak aku mau nanyak.... aq diet baru dpet 3 hari... aktivitas sebelum sarapan aq treadmill 15 menit Bru sarapan. ... makan lagi nanti sorenya... yang mau tanyakan knpa stelah treadmill aq pusiiiinnggggg banget padahal udah makan nasi,, udah tidur siang..... apa aq salah cara dietnya ?????
|
63 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
575 kcal
|
Gord: 25,81g | Prot: 33,50g | Carbs: 49,17g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Lanches/Outros: Telur Rebus, Salak. mais...
|
peso estável
|