Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Gord: 88,77g | Prot: 95,25g | Carbs: 120,89g.
Café da Manhã: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Блинчики, Кофе Эспрессо. Almoço: Красное Яблоко, Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Карусель Котлета Емеля Щучья. Jantar: Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Блинчики. Lanches/Outros: Торговая Площадь Колбаса Конская. mais...
|
|
1735 kcal
|
Exercício:
Медленная ходьба - 1 hora, Растяжка - 1 hora e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de @hmelev_sky
|