|
|
1150 kcal
|
Gord: 15,38g | Prot: 79,88g | Carbs: 174,56g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Almoço: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Jantar: Ikan Panggang, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih. Lanches/Outros: Apel. mais...
|
|
3095 kcal
|
Exercício:
Jalan santai tya 45 min - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tedyhilmawan
|