Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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108,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 38,92g | Prot: 172,04g | Carbs: 207,15g.
Café da Manhã: Gekookt Ei, TopVit Magere Kwark Aardbei. Almoço: Extra Mager Rundergehakt, Bruine Boterham. Jantar: TopVit Magere Kwark Aardbei, Witte Rijst, Tomatenpuree, Witte Bloem, Kippenbouillon, Rode Paprika, Uien, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Lanches/Outros: Banaan, Appels. mais...
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4550 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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