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my breakfast 310 kkal, lagi PMS pengen sarapan choco milk..
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1348 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 53,39g | Carbs: 201,36g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Simba Choco Chips, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Telur Dadar, Kering Tempe, Pepaya Muda, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus, Telur Dadar. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Bango Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Siantar Top Go! Potato, Pepaya, Putih Telur Matang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Risthaaristha
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