Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 68,37g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: Jamur Dimasak, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nugteta Tahu Bakso. Almoço: Wajik, Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Lemper, Pisang, Sate Ayam, KFC Dada Ayam, Nasi Putih, Mama Suka Sup Krim Jamur. Lanches/Outros: Apel Merah Lezat, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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