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Día 27
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 102,17g | Prot: 75,27g | Carbs: 22,24g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Guacamole con Tomate, Queso Cheddar, Cebolla Frita, Lala Mantequilla, Huevo, Jamón de Pavo. Jantar: Jitomate, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Champiñones, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Lechuga, Aguacate. Lanches/Outros: Queso Cheddar, Aceitunas Verdes. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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