|
сожрала все что принесла из магазина: окорочок гриль, сладкий сырок, молоко 0,5 и кусок багета с вареньем. полегчало. а то аж трясло с психу. на завтра напланировала сожрать цыплёнка гриль , пачку творога и остатки батона, снова будет пережор. жаль, только весы показали меньше 90 кг. а еще скоро гости приедут и праздники начнутся, что еще будет, ох.
|
2881 kcal
|
Gord: 125,91g | Prot: 166,78g | Carbs: 278,33g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Акашево Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Крупа Гречневая. Jantar: Лента Цыплёнок-Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Абрико Варенье Малиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Молоко (Цельное Молоко), Лента Багет Французский, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
3879 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
|
|
 Comentários
Доброго времени суток🙂
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗
Что вас может заинтересовать в этом чате❓
1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬
2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘♀️
3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨👩👦👦
💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎
Пишите мне в Watsap 📱 89053394184
22 dez 20 por membro: Ira78y678
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|