Jornal de estefanirighi, 22 dez 20

foco....

1119 kcal Gord: 44,34g | Prot: 66,36g | Carbs: 117,01g.   Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Repolho Verde, Beterraba Cozida, Frango Desfiado. Jantar: Abobrinha Refogada, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). mais...
422 kcal Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia)  - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

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