|
yeyyyy habis makan kusuka kripik singkong sebungkus yg 90gram an🤣😂 PMS ku sebatas itu doang bahagia. surplus sehari itu gak bikin gemuk kaleeeee😌
|
1344 kcal
|
Gord: 51,58g | Prot: 59,41g | Carbs: 163,50g.
Café da Manhã: Telur Goreng tanpa Lemak, Pepaya. Almoço: Bawang Putih Bubuk, Ketumbar, Saori Saus Tiram, Kaldu Jamur, Kemangi, Ikan Kerapu, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Carrefour Genjer, ABC Terasi, Nasi Merah. Jantar: Ikan Kerapu, Morinaga Silken Tofu Extra Firm, Roti Canai, Anchor Unsalted Butter, Ellenka Fiber Creme, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kari Ayam. Lanches/Outros: Kusuka Keripik Singkong, Keripik Talas, Jeruk, Bolu Pisang. mais...
|
|