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Yes 💪😊
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66,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 46,95g | Prot: 91,51g | Carbs: 90,99g.
Café da Manhã: Weich Gekochtes Ei, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Almoço: Orangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Mischgemüse. Jantar: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Deutschesee Goldlocke , Gekochtes Ei. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Butterplätzchen, Kaffee mit Milch. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
22 dez 20 por membro: line2604
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22 dez 20 por membro: schnorra
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22 dez 20 por membro: Bürotiger123
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Top.. Glückwunsch... Du bist echt auf einen guten Weg... 😊🤗
22 dez 20 por membro: dirk___
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Dankeschön Dirk🤗 für die Motivation
22 dez 20 por membro: joa0707
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22 dez 20 por membro: joa0707
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22 dez 20 por membro: dirk___
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22 dez 20 por membro: line2604
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