Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2881 kcal
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Gord: 125,91g | Prot: 166,78g | Carbs: 278,33g.
Café da Manhã: Мёд, Чай, Акашево Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Крупа Гречневая. Jantar: Лента Цыплёнок-Гриль, Идеал Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо без Жира. Lanches/Outros: Абрико Варенье Малиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Молоко (Цельное Молоко), Лента Багет Французский, La Pina Арахисовая Паста, Каждый День Хлебцы Ржаные. mais...
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3879 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, de Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaklinka33
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