|
Завтрак. Творог 2% с вишнёвым сиропом zero, шоколадное протеиновое печенье и кусочек шоколадки) С сегодня попробую поднять калории. Страшно, но придётся.
|
1206 kcal
|
Gord: 52,23g | Prot: 93,39g | Carbs: 84,21g.
Café da Manhã: Milka Конфета в Форме Яйца с Молочной Начинкой и Взрывной Карамелью, Красный Октябрь Алёнка Банан и Карамель, Ёбатон Печенье Протеиновое, Zero Низкокалорийный Сироп «Вишня», Простоквашино Творог 2%. Almoço: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Ёбатон Печенье Протеиновое, Dr Pepper Energy, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер, Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Мираторг Сосиски Молочные. Jantar: Cyber Banana, Sporty Light Protein Cookie Cherry. mais...
|
|
 Comentários
22 dez 20 por membro: azazalia
|
не хочу вернуться к кп, последние дни хотелось наесться в какие-то моменты, поэтому подумала, что лучше буду повышать, чтобы таких мыслей не возникало
22 dez 20 por membro: mnangag
|
22 dez 20 por membro: azazalia
|
наверно, да) к тому же Новый год скоро, там можно будет поесть без заморочек😅 и ещё пара дней перед ним будут праздники у знакомых, поем пиццу, наверно) главное не вернуться к бесконтрольным объеданиям до ужасных ощущений и отвратительного состояния после🤢
22 dez 20 por membro: mnangag
|
Блин, я очень боюсь нового года, потому что и так не могу вернуться к прошлому состоянию, а в Новый год постоянно ухожу в кп 🥲
22 dez 20 por membro: azazalia
|
да, есть такое( у меня после праздников потом по инерции продолжается обжорство, в том году к 10 января только отошла
22 dez 20 por membro: mnangag
|
22 dez 20 por membro: azazalia
|
Я решила,чтобы не сорвать буду с мужем дома в двоем и пить не буду ( себе буду готовить отдельно как сейчас)
22 dez 20 por membro: 915193
|
я планирую начать считать с второго января) первого, наверно, придётся доедать праздничную еду)
22 dez 20 por membro: mnangag
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnangag
|