Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 46,99g | Prot: 78,67g | Carbs: 180,05g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Almoço: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Pakcoy, Putih Telur Matang, Tempe Rebus, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Maestro Wijen Sangrai, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Ikan Salmon Panggang. Lanches/Outros: Pisang, Cilok, Apel. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de penysari
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