Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 62,73g | Prot: 102,72g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kuru Üzüm, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Marul, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Nutella Nutella. Almoço: Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Hurma. Jantar: Dardanel Ton Ton Balık, Zeytinyağlı Kereviz, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Beyaz Ekmek, Altınkılıç Kefir Sade, Taze Makarnalar (Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt. Lanches/Outros: Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi , Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Çerezya Kuru Üzüm, Muz. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coskun0
|