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Día 26
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84 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 78,93g | Prot: 77,83g | Carbs: 21,11g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Espinacas, Queso Provolone, Tocino, Jamón de Pavo, Cebolla Frita, Jitomate, Lala Mantequilla, Champiñones, Huevo. Jantar: Bistec de Res, Jitomate, Queso Cheddar, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Alcaparras, Aceitunas Verdes, Lechuga, Aguacate. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tortilla Chip
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