Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Gord: 84,55g | Prot: 91,89g | Carbs: 162,63g.
Café da Manhã: Ramo Ponque Felicidades, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo Frito sin Grasa. Almoço: Pierna de Pollo, Ajiaco. Jantar: Concha, Arepa Boyacense. Lanches/Outros: Algarra Leche Entera. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael8steve
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