Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3232 kcal
|
Gord: 171,14g | Prot: 103,14g | Carbs: 327,69g.
Café da Manhã: Пастила, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Almoço: Киви. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Karjalan Эскимо Пломбир, Чай Несладкий, Хурма, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
3337 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|