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Guten Morgen euch allen ich wünsche euch ruhige Weihnachtswoche 🤗🎄
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 47,36g | Prot: 90,09g | Carbs: 91,53g.
Café da Manhã: K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Exquisa Fitline Paprika-Chili, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger. Almoço: Mischgemüse, Landjunker Gefülltes Hähnchenbrustfilet . Jantar: Milsani Reine Buttermilch, Ehrmann High Protein Kefir Grapefruit, Orangen, Clementinen. Lanches/Outros: Rocher Rocher, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
sag das denen, die heute im Geschäft waren... Himmel hilf, als gäbs kein morgen mehr... Eier alle!? irre... aber sonst wünsch ich Dir auch ne schicke Woche 🤗😅
21 dez 20 por membro: Bürotiger123
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Die wünsche ich dir auch und feier schön 😊😊
21 dez 20 por membro: line2604
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Histórico de Peso de joa0707
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