|
500 kalori kenyang banget lur
|
1623 kcal
|
Gord: 37,75g | Prot: 149,17g | Carbs: 169,55g.
Café da Manhã: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg, White Wheat Flour (All Purpose). Almoço: Lime, ABC Minuman Asam Jawa, Brown Sugar Liquid, Milk. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fuji Apples. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rose Brand Bihun Goreng. mais...
|
|
 Comentários
kerenn ih proteinnyaaa makan apa aja kaak
21 dez 20 por membro: pengen body goals
|
21 dez 20 por membro: Aisyah Putri rianggi
|
keren proteinnya.. apa aja itu say!?
21 dez 20 por membro: Tessa.maulida
|
21 dez 20 por membro: dzaeymo
|
Proteinnya apa aja tuh ? Manteeep
21 dez 20 por membro: idanch
|
Dada ayam 300 gram
Telur 1 butir
Tepung 50 gram
Dimasak dijadikan bakso
Jadi 15 butir bakso
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
Dada ayam 300 gram
Telur 1 butir
Tepung 50 gram
Dimasak dijadikan bakso
Jadi 15 butir bakso
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
21 dez 20 por membro: yulitaerika19
|
21 dez 20 por membro: healthdaily_
|
21 dez 20 por membro: Rotigandum
|
@Rotigandum iya saya ga suka makan sayur, serat pake yang instan biasanya minum WRP to Go
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
@Rotigandum iya saya ga suka makan sayur, serat pake yang instan biasanya minum WRP to Go
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
pakai tepung apa?
ayam 300gr=585kal
telur 1=73kal
aja udah 655kal.
nggak salah hitung, ngab?
21 dez 20 por membro: dijelubis
|
iye, gk salah hitung kalori kh? ayamnya aja udh 500an kalori
21 dez 20 por membro: MauraWina
|
Ini lebih tepatnya, ayam 292 gram, kondisi sudah matang direbus aja, tepung nya pake white flour 10gram yg kepake, telur nya juga cuma kepake 15gram sih, cuma ya tadi awaktu masak saya pake telurnya 1 butir, tepung 50 gram,
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
Iye maap salah itung dikit
21 dez 20 por membro: Alan Kusuma
|
|
Histórico de Peso de Alan Kusuma
|