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「美好的一天從早餐開始。」 今天是一週的開始，來個親手做的早餐，又是元氣滿滿的一天。
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1500 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 73,05g | Carbs: 164,09g.
Café da Manhã: 米森 有機純黑芝麻粉, 雞蛋, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 番茄, 奇亞籽, 全麥（100％）麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Almoço: 白米（長粒，煮熟）, 炒高麗菜, 青江菜, 五花肉, 苦瓜炒蛋. Jantar: 甜菜根, 羽衣甘藍, Costco 希臘優格, 義美 無糖黑豆漿. mais...
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Histórico de Peso de Zen_09.16
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