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Sarapan besok semangat diet 😍🥰🥰🥰
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953 kcal
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Gord: 45,42g | Prot: 42,34g | Carbs: 97,38g.
Café da Manhã: Overnight Oats, Thin Crust Cheese Pizza, Gala Apples, Cimory Yogurt. Almoço: Vegetable Oil, Meat with Gravy, Fried Tofu , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Overnight Oats, Cimory Yogurt, Gala Apples. Lanches/Outros: Roma Malkist Keju Tabur. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Esteira - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
oat 50gram 86cal?? salah klik x
20 dez 20 por membro: Ummu_palmyra
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Harus nya brapa ya ?? Aku cuman contoh dri fatsecret ,, 🤔
20 dez 20 por membro: rizkityas
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lah Oatmeal ajah 35 gram itu 140 kalori
20 dez 20 por membro: Olivia Ochim
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Aku pake overnight oat , coba aja search di fat secret bukan oatmeal biasa
20 dez 20 por membro: rizkityas
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oat mentah/kering 35gr udah 140kal beb... itu 86cal ditimbang pas masih kering apa udah campur air beb?
20 dez 20 por membro: sysofia86
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Pas udah mateng , hmm brarti pake nama nya oatmeal aja ya , gak overnight oat kayK yg di fs oke makasi saran nya
20 dez 20 por membro: rizkityas
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