Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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95,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3825 kcal
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Gord: 159,09g | Prot: 188,41g | Carbs: 362,16g.
Café da Manhã: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Milch 1,5%, Ei, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Brötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Almoço: Coppenrath & Wiese Mini Butter Spekulatius, Myprotein Proteinshake, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Skyr Natur. Jantar: Sonnenblumenöl, Patros Leicht, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Gewöhnlicher Feldsalat. Lanches/Outros: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Glühwein, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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