Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
|
108,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 124,91g | Prot: 95,66g | Carbs: 242,69g.
Café da Manhã: Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, Чиа Пудинг, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Чиа Пудинг, Постный Борщ. Jantar: Мираторг Рулька Свиная в Специях, Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Банан, Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Вишня, Doshirak Чан Рамён, Яблоко Зеленое, Царь Хлеб Хлеб Горчичный на Молочно-Кислой Закваске, ВкусВилл Сало Белорусское. mais...
|
|
3664 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Михаил-Севас
|