|
260 breakfast pagi tadi yuhuuu
|
864 kcal
|
Gord: 25,71g | Prot: 35,64g | Carbs: 138,68g.
Café da Manhã: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Tomat Merah, Bawang Putih, Saus Lada atau Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Pisang Kepok Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Telur. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Tahu Kukus. mais...
|
|
1756 kcal
|
Exercício:
Varrer - 24 minutos, Lavar Roupa - 38 minutos, Lavar Louça - 18 minutos, Aeróbica - 34 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Cardio - 46 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de revina puspa
|