Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
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123,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 98,36g | Prot: 126,68g | Carbs: 91,43g.
Café da Manhã: Full Throttle Energy Drinks, Planters Salted Cashews (1.5 oz). Almoço: Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Jantar: Aidells Chicken Teriyaki Meatballs. Lanches/Outros: Pistachio Nuts, Omega Smart Fish Oil, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese. mais...
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3635 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de navarro189
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