Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 31,85g | Prot: 54,49g | Carbs: 75,41g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, Jawara Saus Sambal, Boiled Egg, Indocafe Original Blend. Almoço: Tempeh (Cooked), Saori Saus Tiram, Finna Sambal Ijo Uleg, Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast. Jantar: Cooked Carrots, Saori Saus Tiram, Chicken Drumstick, Alfamart Nasi Merah, Jawara Saus Sambal. Lanches/Outros: Fried Ripe Banana, Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme, Brownie. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bunda Ninuk
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