Jornal de teufelchen176, 19 dez 20

wir haben heute auch das schöne Wetter für einen Spaziergang genutzt. heute mal etwas gemächlicher als sonst. Aber das Wichtigste ist, sich überhaupt zu bewegen 😉

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1692 kcal

Gord: 72,55g | Prot: 109,87g | Carbs: 151,06g.   Almoço: Seeberger Cashewkerne, Aldi Eiweißbrot (35g), Chili Con Carne mit Bohnen. Jantar: Aldi Bacon, Rührei, Aldi Eiweißbrot (35g). Lanches/Outros: Haribo Weiße Mäuse, Banane, Barebells Protein Bar Toffee Core. mais...

2549 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...