Jornal de kleene2309, 19 dez 20

pow pow 🤜🤪🤛 

Oh oh, ich befürchte, dass wir uns nächstes Jahr etwas mehr anstrengen müssen 😬😅🤣 

Ich auf jeden Fall, war ja nicht so erfolgreich das Jahr🙈🙈 

Was beinhaltet die Challange... also wie läuft die so ab  

Ich bin bespannt auf deine Challenge 😉 

Sany, ich werd nicht so extrem viel ändern 😉 

Dornfelder, falls du Zeit hast, scroll mal bei mir bis Mai zurück... da ist der Hauptpost meiner 2020 Challenge. Ich werde aber noch Veränderungen vornehmen. Ganz grobe Zusammenfassung: Man sammelt Punkte durch viele verschiedene Sachen (genug Eiweiß, genug Ballaststoffe, genug Trinken, wenig Süßigkeiten oder gar keine, für Schritte, für etwas was man sich zeitlich gönnt, Essenstagebuch führen, ETB einhalten etc.) Ist somit zugeschnitten auf fast jedermann. Wer nur über Ernährung gehen will kann dies tun, wer nur durch Sport punkten will ebenso. Man setzt sich ein Zielgewicht und ein Punktejahresziel und führt somit eine Challenge mit sich selbst (oder/und seinem inneren Schweinehund). Ziel ist langfristig für einen selbst gute Strukturen aufzubauen und beizubehalten... Die Gruppe dient der Motivation, nicht als Konkurrenz... ich bin begeistert, wie viele das Jahr fast ganz in der Gruppe durchgezogen haben und wenn es mal gehakt hat, wurde sich eine Auszeit genommen und dann wieder die Kurve gekriegt 💪 

Ah ok... ich werde mol nach dem post suchen... danke dir schon mal für die Erklärung  

Wenn es der Post vom 22.05. Ist dann hab ich ihn gefunden... ich würde gerne mitmachen... wenn ich darf...  

Ja gerne 👍 der neue Challenge-Post für 2021 erscheint dann nach Weihnachten 😉 

Super... danke dir schon mal im voraus 😉 

Ich freue mich riesig....die Motivation durch die Challenge ist unglaublich gut. Vielen lieben Dank an alle.🍀 

Au ja, prima! Ich bin auch wieder mit dabei, wenn so faule 2020er-Socken wie ich wieder mitmachen dürfen?  

Guten Morgen, wäre auch gerne dabei, versuche den Post mal zu finden...👍 

Ich nehme dann auch wieder einen neuen Anlauf und nehme mir vor, dass 2021 besser wird als 2020 🤣.  

🤗👏🏻 freu... ich bereite alles noch vor und setze es bis Mittwoch rein! Gebe Bescheid, wenn es online ist! 

Agnes, türlich doch! Sonst wäre ich ja selbst auch raus🤣🤣🤣 

Start ist aber erst im neuen Jahr oder  

Ja 🤪 1.1. 

Hallöchen, letztes jahr war ich dabei. Aber leider nicht bis zum Ende durch gehalten. Könnte ich wieder mit durch starten? LG Sandra