Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 64,72g | Prot: 93,10g | Carbs: 105,70g.
Café da Manhã: Уфимский Хлеб Баранки Простые , Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Almoço: Сельдь Соленая, Шампиньоны Гриль, Перекресток Окунь Морской Горячего Копчения. Jantar: Mama Тайская Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Морепродуктов , Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная. Lanches/Outros: Coffee Like Флет Уайт, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой , Parmalat Молоко 1,8%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1631 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|