Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2014
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1022 kcal
|
Gord: 22,33g | Prot: 40,00g | Carbs: 168,67g.
Café da Manhã: Marmelade, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Speisequark 20%, REWE Beste Wahl Gourmet Brötchen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Almoço: Linessa Putenhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Tomatenmark, Tomatenmark, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker. mais...
|
|
1475 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 50 minutos, Estar Sentado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, de Pé - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|