Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3385 kcal
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Gord: 129,11g | Prot: 154,47g | Carbs: 331,32g.
Café da Manhã: Milsa Skyr Natur, Granny Smith Äpfel. Almoço: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Jantar: Riesling, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Hofgut Katenschinken, Kartoffeln, Steckrübe, Möhren. Lanches/Outros: Baileys Baileys Irish Cream, Oberlausitzer Schokobecher, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Milch (Vollmilch), Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Vitafit Premium Pink Grapefruit Saft, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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